Онлайн-тренировки в социальных сетях: плюсы и минусы

Тренировки онлайн через Instagram, YouTube, Skype, Zoom и YouTube и это еще не полный список, куда переместились тренировки на время карантина. Но как выбрать среди такого многообразия. Мир накрыла волна карантина из-за пандемии вируса и лишила всех любителей фитнеса возможности посещать любимые спортивные клубы. И при этом снизилась до минимума любая подвижность, ведь существуют правила, как уберечься от вируса – быть дома. Покупку всех необходимых вещей, теперь совершают через интернет, даже заменили поход в продуктовый магазин, ведь есть доставка.

А те в свою очередь оказались в невыгодном финансовом положении. Чтобы не растерять своих клиентов во время вынужденного перерыва в работе, фитнес-клубы всевозможными способами поддерживают с клиентурой контакт через онлайн, предлагая различные спортивные тренировки дистанционно.
Среди наиболее популярных каналов использовались прямые эфиры в Instagram и YouTube, а также в Skype и Zoom, видео курсы на сайтах клуба, тренеров или их YouTube каналах и марафоны похудения.

Хоть карантин и ослаблен, но, ни один из этих видов онлайн-каналов для тренировок не потерял своей актуальности. Также в каждой подобной программе есть плюсы и минусы, которые стоит изучить перед приобретением.

Прямые эфиры в Instagram и YouTube

Данная форма тренировок дает возможность привлечь к просмотру одновременно сотни людей. При этом все участники имеют возможность не только смотреть, но и писать комментарии. К недостаткам прямых эфиров относится, прежде всего, привязанность к конкретному времени, не для всех клиентов это может оказаться удобным. Есть небольшие преимущества эфиров в Instagram, так они могут сохраняться в течении суток. Иногда в рекламных целях спортивные клубы или тренеры могут организовывать подобные прямые эфиры бесплатно. Но все чаще фитнес индустрия для подобных целей используют закрытые страницы и открывают их подписчикам за определенную плату.

Онлайн по Skype и Zoom

Данная форма занятий также дает возможность привлечь к просмотру большое количество людей. При этом все участники имеют возможность не только видеть тренера, но и друг друга. Благодаря этому получается атмосфера коллективного действия, которая максимально приближает нас к ощущениям тренировок в живую.

Еще одним несомненным преимуществом такого формата является возможность для тренера видеть клиентов и при необходимости делать замечания, корректировать технику выполнения упражнения. Для тех, кто желает заниматься в данном формате, сложности может представлять техническая сторона. Для тренера тоже есть некоторые сложности в создании такого видео. Начиная с опыта съемок самого себя и проведение прямых эфиров, а также обеспечить эстетичность транслируемого видео. Следить за тем, чтобы не был завален горизонт, оставалась живость кадра, держался выгодный ракурс и прочее. Поэтому для тренеров – можно посоветовать протестировать подобный формат тренировок на знакомых.

Видеоуроки

Такие занятия представляют собой серию видеоуроков, которые размещаются на сайте спортивного клуба или YouTube каналах. Такой формат для тренера полностью позволяет избавиться от недостатков и ляпов, которые неизбежны в прямом эфире.

К съемке такого видео можно тщательно подготовиться, выставить свет, переснять то, что не получилось, отредактировать снятое, представив его в лучшем свете, наложить на него мотивирующую музыку, добавить полезные подписи. Такой материал можно просто выложить в свободный просмотр, так и сделать к нему платный доступ, предоставить его продвижение рекламной компании в интернете.

Для пользователей заниматься по таким программам удобно из-за отсутствия временных рамок и конкретного времени эфира, который не всегда может подходить. Также к плюсам данного формата занятия фитнесом можно отнести огромный выбор подобных курсов на просторах сети, что удовлетворит любые запросы.

К минусам относится отсутствие обратной связи между тренером и клиентом во время тренировки. Для тех, кто тренируются, также существует большой соблазн прогулять запланированную тренировку, работать не в полную силу, а также риск нарушить правильную технику выполнения упражнения.

Марафоны и челенджи

Данный формат занятий фитнесом отличается тем, что участники мотивированы и вовлечены в процесс. Проводятся марафоны и челенджи чаще всего в Instagram и Телеграмм.

Обычно, администратор собирает участников в отдельном чате или аккаунте. Их основной задачей является выполнением предложенного комплекса или отдельных упражнений с некоторой периодичностью. Чтобы клиенты не пропускали тренировки, организаторы присылают им напоминание о них. Срок проведения таких марафонов может составлять от нескольких дней до нескольких недель. Иногда за активность и выполнения всех заданий участники поощряются призами. Минусом такого формата тренировок является их временный характер.

Однако, справедливости ради, следует заметить, что при всем разнообразии онлайн тренировок, а также их преимуществ, ничто не заменит живого общения, духа единения в одном зале с единомышленниками по занятиям спортом, присутствие любимого тренера. Онлайн фитнес хорош, как временная и экстренная мера поддержания тела в хорошей физической форме.